Cardio fitness
Un completo programa de cardio que incluye máquinas, ejercicio de fuerza, resistencia y aeróbicos.
te beneficias en :
Bajas la tensión
Mejora el colesterol
Control de peso ……
Musculación
No sólo moldeas tu cuerpo también:
Reduce el stress
Pérdida de grasa
Dormir mejor
Mas fuerza …
Gimnasia funcional
Un circuito de ejercicios que cubra las necesidades y objetivos de su cliente, así como sus características concretas, pero que también tenga en cuenta factores como el historial de lesiones de la persona.
Tai Chi
Es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.
